身長(背)を伸ばす方法Q&A

このブログでは、高校生・大人でも身長を伸ばす方法があるのか?気になる質問に回答しています。

Q39. 身長はどんどん縮んでいく?/Q40.サプリメントを摂ると身長が伸びる?/Q41. 成長ホルモンを大量分泌させる方法とは?

Q39:歳を取ると身長が縮むと聞いたのですが本当ですか?

A39:身長が縮んだのではなく、ゆがみが酷くなって結果的に背が縮んだのです。

20歳を過ぎてから3cm以上縮むと重症な病気が起きると説を唱えたいくらい、体が縮むということは防がなければなりません。

 

Q40:サプリメントを摂ると身長が伸びるのは本当ですか?

A40:自分に必要な栄養素を摂取して身長を伸ばすことはできるとは思いますが、自分に合うサプリメントを探すのが難しいです。

またサプリメントの医学的、科学的なデータはあくまで試験管の中での話で実際の人間の体内のデータではありません。

さらにはお金儲け目的で質の悪いサプリメントを販売している業者が多いので注意が必要です。

そして人間の腸内はさまざまな食品添加物によって汚れています。


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もし、良質なサプリメントを見つけたとしても腸内をきれいにしないとうまく吸収されません。

あくまで通常の食事から摂れない栄養素を補助的な役割でサプリメントから摂取する形が良いでしょう。

 

Q41:夜更かしばかりしていると身長は伸びなくなりますか?

A41:本当です。

身長を伸ばすのに必要な成長ホルモンと言うものがあります。

実はこの成長ホルモンは睡眠時に大量に分泌します。

夜更かしをして睡眠時間を削れば削るほどこの成長ホルモンの分泌を阻害します。

つまり、身長を伸ばすのに必要な成長ホルモンが出にくくなるのです。

もし、あなたが身長を伸ばしたいと思うなら夜更かしは決してしてはなりません。

成長ホルモンが多く分泌されるには睡眠時間が非常に重要です。

短い睡眠では、せっかくの成長ホルモンも出なくなってしまうので注意して下さい。

 - 身長(背)を伸ばす方法

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