身長(背)を伸ばす方法Q&A

このブログでは、高校生・大人でも身長を伸ばす方法があるのか?気になる質問に回答しています。

Q8. 肉をたくさん食べると身長が大きくなる?/Q9. 身長を伸ばす為に必要な栄養素とは?

Q8:肉をたくさん食べると身長が大きくなるって言うのは本当ですか?

A8:お肉はたんぱく質の代表的なものですから、これを沢山食べるのは理にかなっています。

しかし、私達日本人は長い間、たんぱく質を植物性のものから摂取してきました。

そのせいで、お肉を沢山食べるとそれを効果的に消化吸収分解できる腸を持っていないのです。

植物や海藻を消化分解できるために、日本人の小腸と大腸は欧米人に比べて長くなっています。

ドイツ人に比べて3倍は長いと言われています。

ドイツ人が摂ったらお腹を下してしまう海藻を日本人が摂ってもお腹を下しませんし、そこからカルシウムやミネラルを吸収します。

それは私達の腸が細く長くなっているからです。


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反対に肉を沢山食べると腸が長い分、肉を分解する前にお腹の中で腐る現象が起きます。

私達の腸はあまり肉食に適していないので肉食をメインでたんぱく質を摂取するのはあまりお勧めしません。

 

Q9:たんぱく質を摂ると、背が伸びるって本当ですか?

A9:本当です。

身長を伸ばす要素の一つとして食事があります。

その食事の中で身長を伸ばす為にもっとも必要な栄養素がたんぱく質なのです。

たんぱく質は肉や魚、大豆に多く含まれています。

しかし、たんぱく質ならなんでもいいかと言うとそうではありません。

栄養素の面で考えると、牛肉などから摂取できる動物性たんぱく質よりも大豆製品を中心とした植物性たんぱく質を摂取する方が大切です。

 - 身長(背)を伸ばす方法

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Q8. 肉をたくさん食べると身長が大きくなる?/Q9. 身長を伸ばす為に必要な栄養素とは?

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